حاسبة السعرات الحرارية حاسبة السعرات الحرارية الجنس * ذكر أنثى الوحدة امبراطوري متري الطول * قدم الطول- إنش * إنش الطول * سم الوزن * باوند الوزن * كج السن * مستوى النشاط * نمط الحياة المستقر (ممارسة القليل من التمارين الرياضية أو عدم ممارستها على الإطلاق)نمط حياة نشط قليلاً (ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة أو الرياضة لمدة 1-2 يومًا في الأسبوع)نمط حياة نشط بشكل معتدل (ممارسة التمارين الرياضية أو الرياضة بشكل معتدل لمدة 2-3 أيام في الأسبوع)نمط حياة نشط للغاية (ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو ممارسة الرياضة 4-5 أيام في الأسبوع)نمط حياة أكثر نشاطًا (ممارسة تمارين شاقة للغاية أو عمل بدني أو ممارسة الرياضة 6-7 أيام في الأسبوع)رياضي محترف If unsure, choose a lower level. المجموع الكمية اليومية من السعرات الحرارية kcal/day احسب If you are human, leave this field blank.
